SexologHessellund

Et savn, en fantasi Du skriver, at han ikke har nogle abstinenser. Det, tænker jeg, er meget naturligt, da det for mig ikke lyder som en form for afhængighed, men nærmere et savn, en fantasi eller en nysgerrighed. Når vi føler tiltrækning uden for vores forhold eller til andre end vores partner, er det ofte fordi det minder os om en side af os selv, som ikke er så meget på spil i vores forhold. Det kan derfor være givende at undersøge, hvad det er man savner, og hvad det er det vækker i en.

Som parterapeut ved jeg, at vi aldrig forelsker os i den forkerte. Det er en ringe trøst lige nu, men prøv at læse videre alligevel. Vi forelsker os aldrig i den forkerte, ikke i den forstand at alle, vi forelsker os i, er gode for os. Det skal derimod forstås sådan, at alle, vi forelsker os i, har noget at lære os. De spejler en side af os selv, hjælper os til at få øje på vores sår. Det kan du læse mere om i Jytte Vikkelsøes bog: “Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte”. Du kan også lytte til mange gode råd fra hende i podcasten “Hjerteflimmer for voksne”. Det er en ringe trøst lige nu. Hvad kan du lære af forelskelsen? Når du begynder at vende tilbage til livsglæden, så vil jeg opfordre dig til at undersøge, hvad du kan tage med fra denne forelskelse: Hvad du har lært? Hvad du vil gøre anderledes næste gang? Hvad har hun lært dig om dig selv?

Mistillidens største fjende er kærlig ærlighed om egne behov. Mistillid avler mistillid, og tillid avler tillid. Derfor kan vi kun bekæmpe mistilliden ved at vise tillid. Det værste og bedste ved mistillid er, at den forsøger at beskytte os ved at holde os i mistilliden. Det kræver derfor en aktiv handling for at jage mistillid væk. Et bevidst skridt ind i tilliden, så vi kan vise vores hjerne, at den ikke behøver at beskytte os mere. Hvor er det første skridt, du kan tage, hen imod tilliden? Hvad kan du gøre, for at din kone tør at åbne sig for dig igen?

Som sexolog ser jeg sex som meget mere end bare den sex, der sker i soveværelset eller køkkenet, eller hvor man nu dyrker det. Sex er også intimitet, forspil, rollespil, kropslighed, bekræftelse, nærvær og en måde at udtrykke sig selv på. God sex sker i trygge rammer, hvor vi ikke er bange for fordømmelsen fra den anden, men hvor vi kan udtrykke os med både ord og krop. Det opstår, når vi har kemi med den person vi er sammen med, når vi har tillid til hinanden og respekt for hinanden. Som jeg læser din problemstilling, så er du allerede halvvejs i mål, for du ved, hvad du kan lide, og du har prioriteret kemi og kærlighed. Så mit råd til dig er at undersøge, hvad der i en dating situation er vigtigst for dig og hvorfor. Seksuel tiltrækning er en meget valid prioritet og værdi, da det er en af de måder, vi viser hinanden kærlighed på. Det er en måde, vi kan føle samhørighed med vores partner. Fælles interesser kan også sagtens være en god prioritering. Det vigtige er, at vi finder de rigtige prioriteringer for os selv.

Når et parforhold ikke er nyt længere, kommer vi hurtigt til at glemme at gøre alle de små søde forelskede ting vi gjorde, da vi først mødte hinanden. Prøv at genoplive nogle af de ting I gjorde, da I var nyforelskede: Læg telefonerne væk og hav nærværende samtaler med hinanden, hold om hinanden, nus hinanden, send søde beskeder til hinanden i løbet af dagen, tag hans yndlingssnacks med hjem til en hyggelig film aften, gå en tur hånd i hånd, kig hinanden i øjnene, læg jer nøgne sammen i sengen og hold om hinanden.